Biện pháp tự chăm sóc khi bị bệnh lupus ban đỏ

Đối với một bệnh mạn tính như lupus ban đỏ, các biện pháp tự chăm sóc là rất cần thiết. Người bệnh cần tự áp dụng những biện pháp dưới đây để quản lý và ổn định bệnh tốt.

Các biện pháp tự chăm sóc khi bị bệnh lupus ban đỏ
 

1. Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi

Stress có thể khiến các triệu chứng của bệnh lupus bùng phát hoặc nặng hơn. Người bệnh cần hạn chế căng thẳng, stress bằng cách:

-         Sắp xếp thời gian biểu càng đơn giản càng tốt.

-         Nghỉ ngơi nhiều hơn, đặc biệt là trong những đợt bùng phát của bệnh.

-         Chia sẻ việc nhà và công việc trong công ty, cơ quan cho người khác nếu có thể, đừng ôm đồm nhiều việc, vì điều này dễ dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng.

-         Có thời gian nghỉ giải lao giữa những công việc và hoạt động thường ngày để tránh mệt mỏi.

-         Luyện tập thể dục đều đặn, ví dụ như đi bộ. Đi bộ có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp chống mệt mỏi.

-         Tập các bài tập thư giãn như thiền, yoga để giúp cơ thể nhẹ nhàng và tĩnh tâm.

-         Nếu nghi ngờ bản thân bị trầm cảm, người bệnh nên đi khám để được điều trị kịp thời, tránh làm mình mệt mỏi hơn.

2. Chăm sóc và bảo vệ da

Nếu các triệu chứng ban đỏ trên da gây khó chịu, người bệnh có thể hỏi bác sĩ về các loại kem corticosteroid để bôi ngoài da.

Bôi kem chống nắng để bảo vệ da khi bị lupus ban đỏ

Tia cực tím (UVA và UVB) trong ánh nắng mặt trời cũng thường khiến bệnh lupus bùng phát. Việc tiếp xúc với tia cực tím có thể kích hoạt các triệu chứng như phát ban da, đau khớp, mệt mỏi hoặc nó có thể làm cho các triệu chứng này tồi tệ hơn. Người bệnh nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với tia cực tím bằng cách:

-         Tránh ánh nắng mặt trời: nếu cần ra ngoài nắng, người bệnh cần đội mũ, mặc quần áo chống nắng và bôi kem chống nắng phổ rộng (chống tia UVA và UVB) với chỉ số chống nắng cao (SPF 50 trở lên).

-         Tránh ra ngoài khi cường độ ánh nắng mặt trời mạnh nhất, thông thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đặc biệt vào mùa hè.

3. Chăm sóc tổng quát tốt 

Những biện pháp chăm sóc tổng quát cũng giúp làm giảm nguy cơ bị đau tim và đột quỵ. 

- Tiêm chủng để phòng các bệnh như viêm phổi và cúm. Tuy nhiên, với người bệnh lupus ban đỏ, một số vaccin có thể không an toàn khi sử dụng. Vì vậy, người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêm một loại vaccin nào đó.

- Điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ nếu có tăng huyết áp và nồng độ cholesterol trong máu cao.

- Dùng các thuốc hoặc sản phẩm hỗ trợ giúp ngăn ngừa loãng xương do corticosteroid.

- Dùng các sản phẩm giúp hỗ trợ phục hồi và điều hòa hệ miễn dịch như thực phẩm chức năng Kim Miễn Khang. Với các thành phần thảo dược thiên nhiên như sói rừng, bạch thược, nhũ hương, hoàng bá,…Kim Miễn Khang giúp hỗ trợ giảm triệu chứng, ổn định tốt bệnh lupus ban đỏ.

Ngoài ra, một số thói quen khác tốt cho sức khỏe mà người bệnh có thể áp dụng như:

- Không hút thuốc. Vì những người bị lupus ban đỏ có nguy cơ cao bị xơ vữa động mạch. Hút thuốc cũng góp phần làm tăng nguy cơ này lên cao hơn.
- Áp  dụng một chế độ ăn uống lành mạnh.
- Chăm sóc răng miệng thường xuyên.
- Khám mắt định kỳ.

Người bệnh lupus cần chú ý những biện pháp trên và đi khám định kỳ để có thể ổn định tốt căn bệnh mạn tính này.

Kim Miễn Khang vinh dự nhận giải thưởng “Sản phẩm- Dịch vụ Tin & Dùng Việt Nam 2015”

Trong các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tự miễn như lupus ban đỏ, Kim Miễn Khang là một trong những sản phẩm nổi bật nhất, được nhiều bệnh nhân tin tưởng lựa chọn. Vừa qua, sản phẩm Kim Miễn Khang đã vinh dự nhận được giải thưởng Sản phẩm - Dịch vụ Tin & Dùng Việt Nam 2015, giải thưởng tôn vinh những thương hiệu sản phẩm - dịch vụ được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng và uy tín do Tạp chí Tư vấn Tiêu & Dùng (Thời báo kinh tế Việt Nam) khảo sát.
 

Thu Hương

 

Để biết thêm thông tin về bệnh lupus ban đỏ và các biện pháp tự chăm sóc, hãy gọi đến số 04.38461530 hoặc 08.62647169 để được các chuyên gia hỗ trợ tư vấn!