Sản phẩm cho người bị lupus ban đỏ, vẩy nến do tự miễn: Có nên tập thể dục nếu đang bị bệnh lupus?

Hỏi: Tôi bị bệnh lupus ban đỏ. Tôi cũng bị viêm khớp dạng thấp và bị hạn chế vận động. Thế nhưng bác sĩ điều trị lại khuyên tôi nên tập thể dục bằng cách tập giãn cơ trên giường, đi bộ 30 phút mỗi ngày nhưng chỉ cần nghĩ đến là tôi đã thấy mệt rồi. Tôi nên làm gì?

Trả lời:

Chào bạn,

Tôi rất đồng ý với khuyến cáo của bác sĩ dành cho bạn. Tập thể dục là liều thuốc tốt để điều trị căn bệnh lupus của bạn. Một trong những nghiên cứu đầu tiên về tác dụng của việc tập thể dục đối với bệnh nhân lupus được tiến hành năm 1989 đã nghiên cứu trên đối tượng là 23 phụ nữ mắc bệnh lupus. Họ đạp xe đạp 30 phút với tần suất 3 lần/tuần trong vòng 8 tuần với cường độ ở mức 60-80% nhịp tim tối đa của họ. Kết quả cho thấy sự dẻo dai của họ tăng 19%, họ ít mệt mỏi hơn và quan trọng hơn cả là họ không gặp phải các đợt bùng phát của bệnh lupus. Trong một nghiên cứu gần đây hơn, vào năm 2005, 60 phụ nữ mắc lupus trong độ tuổi từ 18-55 đã tập các động tác tập giãn cơ và đi bộ 60 phút vào 3 buổi sáng/tuần trong vòng 12 tuần. Kết quả cho thấy tinh thần thể dục của họ được nâng cao, sự dẻo dai được tăng lên, chất lượng cuộc sống của họ cũng được cải thiện và tỷ lệ trầm cảm cũng giảm nhiều.

Các bài tập giãn cơ giúp người bệnh lupus tăng sức dẻo dai

Ngoài những lợi ích của việc đi bộ và tập giãn cơ đã được chứng minh qua các nghiên cứu, bạn cũng có thể tập những bài tập khác tốt cho tim mạch như đi xe đạp (không cần đạp quá nhanh), khiêu vũ, bơi,… Ngoài ra, bạn cũng có thể tập yoga hay thái cực quyền để giúp hạn chế căng thẳng, từ đó giúp ngăn chặn các đợt ban đỏ tái phát.

Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ một số nguyên tắc khi tập thể dục với căn bệnh lupus này:

- Tránh tập thể dục dưới ánh nắng mặt trời. Bạn nên đội mũ, mặc quần áo dài và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên nếu muốn đi bộ hay đạp xe ngoài trời.

- Lắng nghe cơ thể mình và chỉ nên tập thể dục nếu thấy bản thân mình đủ sức và các triệu chứng bệnh không nặng nề.

- Bắt đầu tập một cách từ từ. Hãy áp dụng quy tắc 10%: tăng thời gian và cường độ tập luyện khoảng 10% mỗi tuần cho đến mức mà cơ thể bạn cảm thấy vừa đủ. Một nguyên tắc nữa mà bạn cần nhớ đó là: nếu cơn đau sau khi tập luyện của bạn kéo dài quá 2 tiếng sau đó, nghĩa là bạn đang tập quá sức, hãy chú ý điều chỉnh lại nhé!

- Không tập thể dục nếu các khớp xương đang bị sưng, nóng, đỏ, đau.

- Nhiều khi tập cách ngày sẽ tốt hơn là tập hàng ngày.

- Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện bất kỳ bài tập nào.

Để điều trị tốt bệnh lupus, ngoài việc dùng thuốc theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ, áp dụng một chế độ tập luyện hợp lý, bạn cũng nên dùng bổ sung các sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ điều trị. Hiện nay, sản phẩm được nhiều bệnh nhân lupus tin dùng là thực phẩm chức năng viên nén Kim Miễn Khang. Với các thành phần thảo dược như sói rừng, hoàng bá, nhũ hương, nhàu,… Kim Miễn Khang giúp tăng cường năng lượng cho các tế bào của cơ thể, giúp hỗ trợ phục hồi và điều hòa hệ miễn dịch, giúp hỗ trợ ổn định tốt các bệnh tự miễn như lupus ban đỏ.

Để biết rõ hơn cơ chế của Kim Miễn Khang trong hỗ trợ điều trị các bệnh tự miễn, hãy cùng lắng nghe giải thích của PGS.TS Phạm Văn Hiển, nguyên Chủ tịch Hội Da liễu Việt Nam:

Tại sao Kim Miễn Khang có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tự miễn?

Rất nhiều bệnh nhân lupus đã sử dụng Kim Miễn Khang và thấy có hiệu quả tốt, điển hình là trường hợp của chị Chung:

Năm 2009, chị Nguyễn Thị Chung (Gio Linh, Quảng Trị) phát hiện mình nổi mảng ban đỏ hình cánh bướm ở trên mặt, đối xứng qua sống mũi. Không những thế, khớp cổ chân chị còn bị sưng lên, đi lại rất nặng nề và đau. Sau khi khám và xét nghiệm máu, chị được chẩn đoán là lupus ban đỏ và cho thuốc điều trị. Nhưng bệnh vẫn làm chị rất khó chịu và mệt mỏi. Tình cờ đọc được thông tin một bệnh nhân tên Nga ở Nam Định cũng bị như chị, sau một thời gian dùng Kim Miễn Khang bệnh tình đã thuyên giảm rất nhiều, chị liền mua về dùng, kết hợp với đơn thuốc tây được bác sĩ kê. Sức khỏe của chị hồi phục nhanh chóng, chị đi lại nhẹ nhàng, hoạt bát hơn. “Đồng nghiệp trong trường cũng vui lây với tôi, ai cũng bảo thấy da dẻ tôi hồng hào hơn, đặc biệt tôi không còn hoang mang, suy sụp như trước kia nữa nên bệnh tình càng thuyên giảm nhiều. Giờ tôi vẫn dùng Kim Miễn Khang, hy vọng bệnh tình sẽ cải thiện hơn nhiều nữa”.

Để hỗ trợ điều trị lupus, bạn nên uống Kim Miễn Khang với liều 4-5 viên/lần x 2 lần/ngày và nên uống lâu dài để cải thiện triệu chứng và ổn định tốt căn bệnh này. Bạn nên lưu ý dùng thuốc và tập thể dục theo hướng dẫn của bác sĩ nhé!

Chúc bạn điều trị tốt!

Chuyên gia da liễu

Sản phẩm cho người bị lupus ban đỏ, vẩy nến do tự miễn

Thứ Sáu, 10 tháng 6, 2016

Có nên tập thể dục nếu đang bị bệnh lupus?

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét